PILATES

Curso de Instructor

Descripción del curso de instructor del método pilates (700h)
Curso impartido de acuerdo con la normativa de pilates method alliance.

[ A ] CONTENIDO DEL CURSO

 

Introducción al Método Pilates.

 

Análisis detallado de los principios posturales y biomecánicos del método. Respiración.

 

Alineación, control del centro, elongación, movilización, estabilización e integración.Seminarios (teoría y practica) - 20h.

[ A1 ] PILATES SUELO 

 

Ejercicios de suelo diseñados por Pilates en sus diferentes niveles: principiante, intermedio y avanzado, análisis anatómico y biomecánico de los ejercicios, organización de clases añadiendo fitball, pelotas pequeñas y bandas elásticas, magic circle y foam roller.

 

Para realizar este curso es imprescindible haber realizado el curso de Introducción al Método Pilates.

 

Seminarios (teoría y tutorías) - 60 h.

 

Práctica individual -40 h. - 20h. de estudio y 20h. de gimnasio

 

Clases recibidas - 25 h.

 

Prácticas con clientes - 20 h. - 10h. de estudio y 10h. de gimnasio

[ A2 ] PILATES MÁQUINAS

 

Para realizar este curso es imprescindible haber realizado el curso de Introducción al Métódo Pilates y Pilates Suelo.

 

Seminarios (teoría y tutorias) 140h.

 

Práctica individual 250h.

 

Visualización 60h. (de 10 horas del profesorado del curso)

 

Clases recibidas de un instructor certificado -50h.

 

Practicas con clientes -50h.

[A2·1 ] Nivel 1

Introducción al método con aparatos, clases de iniciación y progresión hacia niveles más intermedios. Análisis detallado de cada ejercicio, adaptación al nivel del cliente, efectuar correcciones efectivas para cada cliente. Biomecánica de los ejercicios.

 

Seminarios (teoría y tutoria) - 40h.

[A2·2 ] Nivel 2

Ejercicios intermedio-avanzados con aparatos. Análisis detallado de cada ejercicio, adaptación al nivel del cliente, Efectuar correcciones efectivas para cada cliente. Biomecánica de los ejercicios.

Seminarios (teoría y practica) - 30h.

[ A3 ] CASOS ESPECIALES

Columna 1

Análisis postural y ejercicios específicos para cada tipo de postura.

Seminario (teoría y tutoría) - 8h.

Columna 1

 

Ejercicios aplicados a la recuperación de lesiones fundamentales de la columna como lumbalgías, hernias discales, espondilólisis, espondilolistesis, estenosis, artrosis, etc...

 

Seminario (teoría y tutoría) - 8h.

Escoliosis

Análisis detallado de la columna escoliótica y ejercicios Pilates específicos para corregirla.

Seminario (teoría y tutoría) - 8h.

Problemas de los Miembros superiores e inferiores

 

Recuperación funcional de lesiones de pies, rodillas, caderas y hombros, a través de ejercicios del Método Pilates.

 

Seminario (teoría y tutoría) - 8h.

Embarazo, post parto, Osteoporosis

 

Ejercicios Pilates indicados para prevenir y mejorar la osteoporosis.

 

Seminario (teoría y tutoría) - 8h.

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