PILATES
Curso de Instructor
Descripción del curso de instructor del método pilates (700h)
Curso impartido de acuerdo con la normativa de pilates method alliance.
[ A ] CONTENIDO DEL CURSO
Introducción al Método Pilates.
Análisis detallado de los principios posturales y biomecánicos del método. Respiración.
Alineación, control del centro, elongación, movilización, estabilización e integración.Seminarios (teoría y practica) - 20h.
[ A1 ] PILATES SUELO
Ejercicios de suelo diseñados por Pilates en sus diferentes niveles: principiante, intermedio y avanzado, análisis anatómico y biomecánico de los ejercicios, organización de clases añadiendo fitball, pelotas pequeñas y bandas elásticas, magic circle y foam roller.
Para realizar este curso es imprescindible haber realizado el curso de Introducción al Método Pilates.
Seminarios (teoría y tutorías) - 60 h.
Práctica individual -40 h. - 20h. de estudio y 20h. de gimnasio
Clases recibidas - 25 h.
Prácticas con clientes - 20 h. - 10h. de estudio y 10h. de gimnasio
[ A2 ] PILATES MÁQUINAS
Para realizar este curso es imprescindible haber realizado el curso de Introducción al Métódo Pilates y Pilates Suelo.
Seminarios (teoría y tutorias) 140h.
Práctica individual 250h.
Visualización 60h. (de 10 horas del profesorado del curso)
Clases recibidas de un instructor certificado -50h.
Practicas con clientes -50h.
[A2·1 ] Nivel 1
Introducción al método con aparatos, clases de iniciación y progresión hacia niveles más intermedios. Análisis detallado de cada ejercicio, adaptación al nivel del cliente, efectuar correcciones efectivas para cada cliente. Biomecánica de los ejercicios.
Seminarios (teoría y tutoria) - 40h.
[A2·2 ] Nivel 2
Ejercicios intermedio-avanzados con aparatos. Análisis detallado de cada ejercicio, adaptación al nivel del cliente, Efectuar correcciones efectivas para cada cliente. Biomecánica de los ejercicios.
Seminarios (teoría y practica) - 30h.
[ A3 ] CASOS ESPECIALES
Columna 1
Análisis postural y ejercicios específicos para cada tipo de postura.
Seminario (teoría y tutoría) - 8h.
Columna 1
Ejercicios aplicados a la recuperación de lesiones fundamentales de la columna como lumbalgías, hernias discales, espondilólisis, espondilolistesis, estenosis, artrosis, etc...
Seminario (teoría y tutoría) - 8h.
Escoliosis
Análisis detallado de la columna escoliótica y ejercicios Pilates específicos para corregirla.
Seminario (teoría y tutoría) - 8h.
Problemas de los Miembros superiores e inferiores
Recuperación funcional de lesiones de pies, rodillas, caderas y hombros, a través de ejercicios del Método Pilates.
Seminario (teoría y tutoría) - 8h.
Embarazo, post parto, Osteoporosis
Ejercicios Pilates indicados para prevenir y mejorar la osteoporosis.
Seminario (teoría y tutoría) - 8h.